Preparazione Atletica Applicata

RUGBY - GETTO DEL PESO - RAW TRAINING

"If you train hard, you'll not only be hard, you'll be hard to beat."

"Chi si pone delle mete deve avere il coraggio di raggiungerle!"

giovedì 11 dicembre 2008

RUGBY - Prevenzione per le Spalle


Esercizi con l'elastico preventivi per la spalla, da svolgersi in fase di riscaldamento pre allenamento o partita.



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